Přijmout sama sebe s nadhledem.
Dělat věci tak, jak dávají smysl.
A odpočívat bez výčitek.
Osobní, partnerský a rodinný restart
Klienti, se kterými spolupracuji, nejsou nemocní, jen se dostali do složité životní situace. V rámci konzultací tedy neposkytuji terapii, ale provázení na cestě ke změně vzorců chování a přemýšlení o dané životní situaci tak, aby změna proběhla efektivně a trvale. Poslední dobou se objevují dokonce i klienti, kteří ještě vážné problémy nemají, ale rádi by jim předešli.
Během úvodního setkání se můžete rozhodnout, zda Vám způsob práce vyhovuje a chcete pokračovat. Zpravidla bývá lepší potkávat se osobně, ale pokud nemá klient tuto možnost, je možné se potkávat on-line nebo telefonicky.
Při práci s klienty využívám nástroje osobního rozvoje a poradenství ve světle poznatků o neurobiologickém fungování mozku. Zároveň se věnujeme nácviku konkrétních technik, které vedou ke sjednocení myšlení, chování a prožívání. Při práci s partnery využívám i mediační techniky k dosažení dohody mezi partnery.
Osobní restart
Společně můžeme hledat cestu,
jak zvládnout obtížnou životní situaci,
jak zjistit, co doopravdy chcete, jak se rozhodnout v určitých životních situacích,
jak sjednotit svoje myšlení a prožívání,
jak zjistit, kde jsou vaše osobní hranice, a jak říkat „ne“ tak, abyste se u toho cítili v pohodě,
jak prožívat větší vnitřní klid, s větším nadhledem ovládat svoje emoce a naučit se různé techniky na zlepšení sebeovládání,
jak zlepšit svoji komunikaci a lépe vyjadřovat, co opravdu cítíte,
jak lépe využívat svůj čas a získat odvahu realizovat své plány a sny.
Obvykle pracujeme v sérii 12 setkání, která probíhají ideálně jednou týdně a trvají 60 minut.
Partnerský restart
Společně můžeme hledat cestu, jak zvládnout,
když se v partnerství necítíte přijati a respektováni,
když se vám v partnerství nedaří komunikovat o běžných i osobních tématech,
když máte pocit, že je všechno na vás a ten druhý se ve vztahu jen veze,
když váháte, zda ve vztahu pokračovat, nebo je vám špatně z partnerských konfliktů,
když chcete mít nástroje, které vám pomohou předejít partnerským konfliktům nebo rozchodu.
První setkání bývá společné, aby oba partneři mohli vyjádřit, jak partnerský vztah vnímají. Poté pracuji s každým z páru zvlášť. Počet individuálních setkání je odlišný podle toho, jaká témata se řeší. Když si pak každý z páru zvědomí, co do partnerství chce přinášet a kde v něm má svoje hranice, přejdeme ke společným setkáním, rozvíjíme komunikační dovednosti a hledáme prostor pro společné nastavení soužití.
Rodinný restart
Společně můžeme hledat cestu,
jak najít jistotu, jaké výchovné přístupy používat,
jak zjistit, zda je chování dítěte přiměřené,
jak dětem nastavit hranice tak, aby je děti přijaly,
jak zvládnout svoje emoce, když se dítě vzteká,
jak navázat vřelý a otevřený vztah s dítětem,
jak mezi rodiči najít soulad v tom, jak vychovávat své děti nebo děti z předchozího vztahu,
jak uplatňovat hravý přístup ve výchově,
jak nalézt řešení rodinné krize, případně zvládnout rozpad partnerství,
jak skloubit pracovní, osobní, partnerský a rodinný život,
jak vyřešit svůj vztah s rodiči (tedy prarodiči dětí),
jak dětem nastavit displeje a denní program
Hlavní osobou, která ovlivňuje chování dítěte, je rodič. Můj přístup je proto zaměřen na práci s rodiči tak, aby si rodiče vyjasnili, jak chtějí v různých situacích reagovat. Nejde tedy o to, aby někdo „opravil“ dítě, ale aby se rodič mohl cítit ve své roli bezpečně a sám vedl dítě směrem, který mu dává smysl.
Počet a frekvenci setkání si určují klienti podle svých potřeb.
Rodičovské tipy také najdete v knize Manuál hravého rodiče a (re)Design rodiny. Knížky jsou k dostání běžně v knihkupectví nebo osobně u mne.